আবহাওয়া শীতল হওয়ার সাথে সাথে অনেক লোক তাদের দরজা এবং জানালা বন্ধ করে দেয় তবে এটি আসলে ভুল কাজ!
শীতকালে যখন আসে, লোকেরা বাড়ির ভিতরে গরম করার সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে এবং অভ্যাসগতভাবে দরজা এবং জানালাগুলি বন্ধ করে দেয় এবং খুব কমই বায়ুচলাচল চালায়। এই জাতীয় অনুশীলন ইনডোর ফর্মালডিহাইড, গ্যাস, ধোঁয়া এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থকে সময়মতো ছড়িয়ে দেওয়া যায় না। তদতিরিক্ত, শীতকালীন ইনফ্লুয়েঞ্জা মহামারীগুলির একটি সময়, যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বায়ুচলাচল না হয় তবে এটি ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলির পুনরুত্পাদনকে উত্সাহিত করবে, স্বাস্থ্যের জন্য হুমকির সৃষ্টি করবে।
সঠিক উপায়টি হওয়া উচিত:
1। যতটা ঠান্ডা হোক না কেন বায়ুচলাচলে উইন্ডোটি খুলুন
অনেক লোক মনে করেন যে শীতকালে উইন্ডো খোলার ঘরটি শীতল করে তুলবে, তবে উইন্ডো খোলার অভ্যন্তরীণ অক্সিজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, কার্বন ডাই অক্সাইড হ্রাস করতে পারে এবং মানুষকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে। এটি ইনডোর ব্যাকটিরিয়াও হ্রাস করে, যা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। যাইহোক, প্রতিবার কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য দিনে তিনবার উইন্ডোটি খোলার জন্য বাতাসকে তাজা রাখার জন্য যথেষ্ট। এমনকি ঠান্ডা আবহাওয়ায়, বায়ুচলাচলের জন্য উইন্ডোগুলি খোলা রাখুন।
2। আপনি যখনই চুলা ব্যবহার করেন তখন উইন্ডোটি খুলুন
প্রায় প্রতিটি পরিবার একটি রেঞ্জ হুড দিয়ে সজ্জিত থাকে তবে কিছু বন্ধু কেবল রান্না করার সময় বা উইন্ডোটি খোলার সময় এটি ব্যবহার করে এবং ফুটন্ত জল বা স্টিউ যখন উইন্ডোটি খুলে দেয় না বা উইন্ডোটি খুলে দেয় না, যা আসলে যথেষ্ট নয়। চুলা ব্যবহার করার সময়, সট এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো অনেক ক্ষতিকারক পদার্থ উত্পাদিত হবে এবং এই মুহুর্তে উইন্ডোটি খোলার ফলে বায়ু সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করতে এবং ঘরে ক্ষতিকারক গ্যাসগুলির ঘনত্ব হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
3। একটি উইন্ডো চেরা যথাযথভাবে খোলা যেতে পারে
শীতকালে তাপমাত্রা কম হলেও আপনি ঘুমানোর সময় যথাযথভাবে উইন্ডোটি খুলতে পারেন। উইন্ডোটি খোলার অভ্যন্তরীণ অক্সিজেন সামগ্রী বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা ঘুমের গুণমানকে উন্নত করার পক্ষে উপযুক্ত। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে যদি অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা খুব কম থাকে তবে সর্দিগুলির মতো রোগের ঘটনা এড়াতে উইন্ডোগুলি সময় মতো বন্ধ করা উচিত।
4। শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য নিয়মিত উইন্ডোজ খুলুন
এটি একটি তাজা বায়ু সিস্টেম বা রিটার্ন এয়ার সিস্টেম যাই হোক না কেন, বাহ্যিক পরিবেশ থেকে তারা যে বাতাসে শ্বাস নেয় তা নির্দিষ্ট পরিমাণে ধূলিকণা ধারণ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শীতাতপনিয়ন্ত্রণ নালীতে প্রতিটি গ্রাম ধুলায় থাকা ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা প্রায় কয়েক হাজার। অতএব, এমনকি তাজা এয়ার সিস্টেম বা কেন্দ্রীয় শীতাতপনিয়ন্ত্রণে সজ্জিত অভ্যন্তরীণ স্থানগুলিতেও উইন্ডোজগুলি নিয়মিত বায়ুচলাচলের জন্য খোলা উচিত এবং তাজা বায়ু সিস্টেমের উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল হওয়া উচিত নয়।
আড়ম্বরপূর্ণ দিনগুলিতে উইন্ডোটি খোলাও সম্ভব, তবে সবচেয়ে গুরুতর দূষণের সময় এড়াতে এবং নিয়মিত উইন্ডোটি খোলার বা খোলার সময় হ্রাস করা প্রয়োজন। একটি স্ক্রিন দিয়ে উইন্ডোটি খোলার, খোলারটিকে আরও ছোট করা এবং একটি হিউমিডিফায়ার, হিউমিডিফায়ার স্প্রে ব্যবহার করা বা বাতাসের আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য হিটারের উপর একটি বেসিন রাখা এবং ধুলা এবং অণুজীবকে ডুবে যেতে দেওয়া ভাল।
শীতের দরজা এবং উইন্ডোজ ব্যবহারের 5 টি সাধারণ ভুল প্রত্যেকে তাদের আসন নেয় এবং দেখুন যে তারা জীবনে এই অভিজ্ঞতা থাকতে পারে কিনা। সংক্ষেপে, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে শীতকালে, বায়ুচলাচল, উইন্ডোটির যথাযথ উদ্বোধন ক্ষতির চেয়ে আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি উপকারী